Her får du to gaver fra mig til dig

Her får du både noget lækkert til din hjerne men også til din krop.

MINDFULNESS ØVELSE

Hvorfor dyrke mindfulness?
Mindfulness er et super værktøj til at modstå det pres/stress du oplever nu og her – eksempelvis: du har lige åbnet op for tilmeldinger til din challenge, men nu virker dit sign-up link ikke.

Når du dyrker mindfulness, bliver du rigtig god til at fokusere, øge din koncentration og din effektivitet.

Forskning viser, at når du dyrker mindfulness lyser en lille del af din hjerne meget skarpt op, og du oplever afspænding, fokus og mental klarhed.

Noget som vi selvstændige har stor brug for.

20 MIN YIN YOGA

20 MIN YIN YOGA

Hvorfor dyrke Yin Yoga?
Vi har brug for yin i vores meget yang præget hverdag!


Som selvstændige skal vi træffe en milliard beslutninger hver dag, så vi har brug for mentale pauser, og det er vigtigt at vi tager dem!


Yin yoga er en stille, afstressende og meditativ yogaform, hvor vi arbejder med at strække vores bindevæv. Den kombinere meditation, mindfulness og stræk i et.

Giv dig selv en pause, så din hjerne kan få ro og dermed komme med nye ideer til dig.

Instagram

Følg med på instagram og få viden og guides til, hvordan du kan styrke dit mindset/træne din hjerne.

Jeg vil elske at connecte med dig.